手帳講座のご紹介
家事・育児・仕事の両立に
悩む女性の方へ
たった１日で人生が動き出し
心も体も整える
『手帳術・ノート術』を
ご存知ですか？
こんなお悩みありませんか？
実は、私もそんな悩みを抱えながら歩んでいました
当時の私は
3人の子ども子育てをしながら
仕事と育児の両立に悩んでいました
・主人の仕事のサポート
・整体サロンの経営
・イベント主宰・運営
・ＰＴＡ役員
・子ども会役員
日々のやることに追われ
思い通りならない
思春期の子ども達にモヤモヤ
心が葛藤する毎日
頭の中もいっぱいいっぱいで
日々のやることを忘れてしまう・・・
負のスパイラルにおちいっていました
なんで私だけ・・・
でも・・・
だって・・・
なんで私、出来ないんだろう・・・
自己嫌悪におちる日々・・・
これすべて過去の私です
それが
『タイムマネジメント手帳術』に出会い人生が一変したんです
どうせ叶わない・・・
どうせ無理・・・
学歴もないし・・・
子どももいるし・・・
そう諦めていた夢や
やりたいことを思い出し
手帳に書いて
本当にやりたいことは
なんだろう？って
自分と向き合うことで
人生が一変
頭の中がいっぱいになって
いつもイライラしていた自分に
笑顔が戻り
やりたいこと明確化して
ブレーキをかけていた自分に気づき
今では自分のことを後回しにせずに
やりたいことができて
行動できる
自分になったんです
学歴や知識がないからと
自信がなく
動けない自分を
手放なし
自分のなりたい夢や未来を
手帳やのノートに書いて
思考整理して
明確化していくことで
実現していくことが
できるようになりました！
あなたが今、
✔︎何をすればいいかわらかないけど
何かモヤモヤしている…
✔︎変わりたいけど
変われない…
✔︎何かわからないけど気になる…
そう思って下さったのなら
チャンスです！！
一緒に新しい自分を
見つけてみませんか？
手帳とペンだけで人生が動き出すタイムマネジメント手帳術講座
諦めていた夢の１つの
韓国旅行も娘と一緒に実現！
私の夢の１つに服飾の専門学校に通い
デザイナー・バイヤーに
なることが夢の１つでした
FORCE SCHEDULE BOOK
（フォーススケジュールブック）
FORCE手帳には
夢を描くところ
FOR MY FUTURE
（フォーマイフーチャー）
私が一番大好きな場所で
そこになりたい夢や
やりたいことを
描いている時に
私は諦めていた
過去の自分を思い出すことに
なるんです
私は母子家庭に育ち
母親からお金がないから
就職してねと言われ
当時
インターネットもない時代
自分で情報集が難しく
そんな知恵も自分の中になく
私はその夢を
あきらめるしかなかったんです
でも諦めきれず
アパレルの道に進んで
自分の夢を叶えるために
進んでいたのですが
今度は結婚・出産で
夢を諦めないといけない選択を
叶えたい！と
思って動いているのに
あともう少しのところで
私は叶わない・・・
当時の自分は
そう思って
夢を諦めると
いう選択をしてしまったんです
そこから
出産後、家事育児の毎日に
育児鬱になってしまいます
やりたい仕事を
諦めるしかなかった自分
私はやっても
どうせ叶わない…
どんどん自分を
自分で殻の中に入って
いったんだと
でも
手帳を活用して
自分のなりたい夢や未来を
明確化して行動することで
後回しにしていた自分から一変
手帳イベントを主催したり
行きたかった場所に
旅行に行けたり
毎日がこんなに充実して楽しいと
思えるようになった！
日本スケジューリング協会
代表浅野夏悠
(株)サードタイム設立記念パーティに参加
夏悠さんを静岡に招致して手帳イベントを主宰
全国の手帳ナビゲーターが集まって
ブラッシュアップする
ナビゲーターサミット
（通称ナビサミ）に参加
自分のことが
好きじゃなかった過去から
自分を好きになることができた
自分のなりたい夢や未来を明確化することで
自分の本当にやりたいことが見えてきて
他人に振り回されたり
悩んだりすることもなくなり
欲しい未来を手に入れることが
できるようにるんです
人生が変わるタイムマネジメント手帳術とは？
タイムマネジメント手帳術
3つのポイント
③自分らしく・自由を手に入れるスケジューリングのコツがわかります
この手帳は、時間に縛られたり、
分刻みで動くための
スケジューリングではありません。
やるべきことを
サクッと終わらせ
時間を自分のために使うための
スケジューリング。
そんなスケジューリングのコツを
ワークを通してお伝えします。
受講者さんからたくさんの嬉しいご感想を頂いています
〈結婚してから初めての感覚でした！〉
手帳講座とおうち整体®（気功整体）受講のお客様山梨県からお越し頂きました。
悩みとしては
「やることがいっぱいで整理できない」
「自分に余裕がない」「時間を上手に使いたい」
～～～お客様からの感想～～～～～～～～～～～～～
時間と整理整頓、精神的コントロールの
バランスをとるためにその後、
空いてる時間に手帳の書き込みをしています
仕事とプライベートを一緒に書き込む
自分時間を大切にという感覚が結婚してから
初めてで、どこから書こうかと右往左往してますが、仕事の合間にまた文房具売り場に行って、
シール等自分好みを物色してるうちに気持ちも上がり、1日一回手帳へ書き込むようになりました。とりあえず書いていってみる！を目標にやってみたいと思います。
〈休日仕事の疲れで寝込まなくなりました！〉
静岡在住。手帳講座とおうち整体®（気功整体）受講のお客様
お悩みとしては
「大好きな休日のおでかけが出来ない」
「自分の体調を管理したい」
～～～お客様からの感想～～～～～～～～～～～～～
手帳術の講座を受ける前は、平日の仕事で疲れてしまって土日は家でずっと寝ている日が多かったのですが、手帳術の講座を受けた後は、
休日も活動出来るようになりました。
自分の時間管理、行動管理が出来るようになったので、とてもためになりました。ありがとうございました。
タイムマネジメント手帳術講座ご案内
〈講座時間〉110分
（講座の進行状態によっては、
延長の可能性があります。
お時間に余裕を持ってご参加ください。）
〈開催場所〉
■オンライン講座
オンラインではWeb会議システム
zoomを使用いたします
■対面講座
少人数制レンタルルームサロン
fortune〜フォーチュン〜
住所 : 静岡市葵区川辺町2丁目2-22
タイヨウハイム206号
〈持ち物〉
今、お使いになっている手帳
（使ってない場合は用意しなくていいです）
筆記用具・定規
事前にお送りするキット
（オンラインのみ）
〈招致講座〉
５名以上集めていただければ、
全国に出張もご相談可能
〈受講料〉
新規の方 定価 16,500円 (税込)
（特別価格キャンペーン中 12,000円(税込)）
再受講の方 7,500円（税込）
講座日程お申込みはこちら↓
講師プロフィール
日本スケジュールリング認定
手帳ナビゲーター
第1期生 山内貴美（やまうちたかみ）
静岡県静岡市出身。３月生まれの牡羊座
みかん大好き３児の母。
数秘33
神社巡り・御朱印集めが好き。
fortune（フォーチュン）代表。
高校卒業後、アパレル業の店長や
マネージャーとして活躍するも結婚を機に専業主婦へ。
不慣れな毎日の家事や育児など多忙な日々に鬱状態になる。
自分に向き合う中、
「気」「心」「体」の３つのバランスを
整える気功整体に出会い
体調不良を克服、同時に資格も取得する。
現在は気功整体サロンで
おうち整体®︎教室を開催しながら
講師の育成もしている
「fortune森の箱庭®︎」では、親子の絆を育む
「森の箱庭®︎講座」講師として活動
・子育て支援団体
「 Link Ring しずおか」主宰
・コミュニティサロン運営
手帳術講座認定ナビゲーター
方眼ノートトレーナーなど、
人生の幹となる
「家族×仕事×笑顔」をテーマに多岐に渡り
活動している。
参加者の 90.1％の方が満足していると
高い支持を得ている。
